ついに 雪が降りましたね
朝のひと時とはいえ 季節を感じさせますね
夏は 暑くて 冷たい飲み物やアイスを食べてしまいがちですが 冬は ヌクヌクしながら ミカンなどに ついつい 手が伸びてしまう私
1ヶ月で 10キロをペロリと食べきってしまうのですが 食べる度に 歯磨きする気にもなれず
お口環境が悪くなっているような
ながら食べや 時間を決めない間食は お口の中の 自浄作用を低めてしまい 歯が 溶けやすくなってしまうのです
そんなことを 分かっていながら ダラダラ食べを やめられないのが ミカンの恐怖
自分に ビタミンを取っているのだ 風邪予防 なんて 自己暗示をかけています
そんなことを したって何の効果は 無いですので 心を鬼にして ダラダラ食べをやめるか 食べるたびに うがいや 歯みがきをするか・・・
時間を決めて 間食・歯みがきが一番いいですよね
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