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にしがみ歯科医院ブログ
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初雪?!
ついに 雪が降りましたね

朝のひと時とはいえ
季節を感じさせますね

夏は 暑くて 冷たい飲み物やアイスを食べてしまいがちですが
冬は ヌクヌクしながら ミカンなどに
ついつい 手が伸びてしまう私

1ヶ月で 10キロをペロリと食べきってしまうのですが
食べる度に 歯磨きする気にもなれず

お口環境が悪くなっているような

ながら食べや 時間を決めない間食は
お口の中の 自浄作用を低めてしまい
歯が 溶けやすくなってしまうのです

そんなことを 分かっていながら 
ダラダラ食べを やめられないのが ミカンの恐怖

自分に ビタミンを取っているのだ
風邪予防なんて 自己暗示をかけています

そんなことを したって何の効果は 無いですので
心を鬼にして ダラダラ食べをやめるか
食べるたびに うがいや 歯みがきをするか・・・

時間を決めて 間食・歯みがきが一番いいですよね
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